林瑞老师是一位全职太太，现在居住在美国，除了日常照顾女儿以外，她还是一位教练，一位终身成长主义者。因为照顾孩子，她选择暂别职场，但是她对自己的探索和修炼从未停下。

采访过程中，除了感受到她对于生活的热爱生命的赤诚，还有她那一颗真实和勇敢的心。

一起来听林瑞老师的成长故事。

 

我是两年前接触的教练，当时只是体验了一次教练对话便很受触动。虽然教练是个陌生人，但着实帮我看到了我想要的是什么，我当时也流泪了。

这是我第一次感觉到教练的力量，我意识到，也许教练对话可以给我更多的支持。

我一直非常重视个人成长，陆续学了些教练的体验课，后面又学了完整的教练课程体系。

当开始学习《教练的艺术与科学》，发现这才是教练真正的体系课程，从模块一到模块四，依次进阶，清晰的流程和体系，非常系统。

跟随教练的课程，我也开始了自我的成长之旅。

Part 1

教练带给我亲子关系的改变

我跟先生结婚16年才要的孩子，所以在这方面一直比较紧张和焦虑，会紧张孩子的每个细节，忍不住按“书”来养，也会上网看各种专家的养育方法，自己常常陷入纠结。

 

当家长感觉焦虑和紧张的时候，这种情绪压力也会传递给孩子，孩子就会各种反抗和叛逆。有很长一段时间我是迷茫和焦虑的，亲子关系也比较紧张。

在我学习教练这两年，尤其是在学习了《教练的艺术与科学》《教练型父母》后，除了自己变得更加稳定自信外，也学习了很多亲子互动的方法。

 

比如，每天晚上睡觉前，我都会跟我的女儿聊天，聊她这一天的心情，分享她的快乐和困惑，这让我们之间的关系变得更加亲密有弹性。

我的孩子在这面上学，语言环境从全中文一下子变成了全英文，孩子每晚就会跟我分享她的一些担心和问题。

这样我就更加了解这个孩子她所处的一个环境是怎样的，这个个体在一个环境当中是如何努力地适应和生存的。

原来可能总是站在家长的位置来指导和要求，而当我们每晚聊天的时候，我反而把她当成一个有自己想法的独立个体平等看待。

现在我的孩子变得更自信了，英文能力提升了，也拥有了很多自己的朋友。

她现在很喜欢上学，也乐于跟朋友和老师沟通，她说非常喜欢自己的学校。

现在回想起来，为什么我的孩子会有如此惊喜的变化？是因为我选择相信她，相信孩子是ok的，她有能力有力量面对自己的事情，当然需要我帮助的时候，我也会做好引导。

 

我本人还有一个变化就是不再跟风跑了，与其盯着各种辅导班，盯着外界的动作，我更愿意向内探索，不断通过教练式的提问，看到自己在教育孩子方面的愿景。

我希望我的孩子健康快乐，她不需要成为第一名，不需要成为世俗意义上的“成功者”。

这个暑假我放弃了课外班，给孩子选择的是户外夏令营，希望她可以在大自然中体验和锻炼，跟小伙伴们在实践中去学习，我觉得这更有价值。

 

还有一个故事想和大家分享：

在我们居住的社区里，有个适合孩子的公共健身器材区，一年前，我女儿每个器材都不敢尝试，不论我怎么引导、鼓励。

讲真，我当时是非常着急的，因为我看到跟我女儿差不多年龄的孩子，他们都玩得特别好，也都很勇敢。

 

其实这个时候对家长的考验就来了：你真的能在这种时刻保持五大原则吗？这个时候，你真的相信孩子是ok的吗？

理想跟现实是有差距的，那一刻我接受孩子还没准备好，选择尊重孩子的节奏。

一年后的某天，我们又来到健身区玩耍，我女儿就开始一个个主动尝试。

我不由感慨：每个孩子的花期真的是不同的。作为家长要学会尊重孩子的节奏，保持耐心，而不是一味地按照自己的意图去push，相信孩子ok的背后是暂时的不ok也是ok的。

Part 2

我与先生的改变

 

关于成长的改变，就不得不谈到我跟我先生的关系了。

之前我是非常想去改造对方的，想把对方变成我喜欢的样子，中间会伴随一些争吵。

当我在教练对话中不断去转换视角重看我们的关系时，我理解到了对方的正向意图，慢慢地从内心尊重和接纳我的另一半，欣赏他现在的样子。

这当中包括边界的建立，现在我们既可以一起为家庭目标共同奋斗，又可以互相支持对方做的事。

我先生也给我反馈，说现在的我放松了许多，松弛了许多，原来我是对目标很执着很紧张的一个人。

 

最后回归到我个人的变化，有孩子之前我在职场上是很有成就感的，后来因为有了孩子选择暂时离开职场。

说实话，我有很强的牺牲感。当时也会质疑自己是不是选错了，所以我一直的想法就是，我要尽快重返职场。

 

现在这种想法已经没有了，大概也是跟我的个人成长是密不可分的。

我发现，学教练是先自己支持自己，自己跟自己的关系处理好了，工作和其他关系都会理顺。

所有外部发生的事情，都会回归到自己，自己才是问题的答案。

如果自己内在稳定了，在所有的关系处理中，都会更加中立，可以抽离出来客观看待自己所经历的事情。

当自己不再被情绪裹挟，不再被外界的声音所影响，生活反而变得更加简单清晰了。

Part 3

更推荐埃里克森哪个课程给大家？

我本人是从《教练的艺术与科学》学起的，这也是埃里克森的金牌核心课程。

我感觉《教练的艺术与科学》是一个基石，这个课程集艺术和科学于一体，流程化体系化，能帮助我们系统学习教练，并打下基础。

在这个基础之上，大家可以根据自己的需求去选择课程。

如果想在亲子关系上有更多的学习成长，那就可以选择《教练型父母》，这个课程除了有强大体系和实用的工具，老师们的真实经历分享也很有价值，既真实又有借鉴性。

还有的同学会选择《教练型领导》，要解决职场上的一些问题。

跟孩子、伴侣、领导乃至父母的关系，探索到最后发现还是会回归到自己。

所以个人的内在是最核心的，我非常推荐玛丽莲老师的《教练的内在成长》的课程，学过教练的都值得来上。

大家做了教练后就会发现，教练自己的稳定、自己的能量是非常重要。

当你稳定乃至恒定地活出教练状态，你就能更好地支持到客户。

 

这一路学习下来，我觉得埃里克森是非常专业的。

不仅是课程，还有埃里克森的销售和课程的所有支持人员，他们都给我留下很好的印象，他们非常有耐心也非常的专业，让人感觉很舒服，没有强迫感。

另外，一起上课的同学们都很优秀，各个年龄阶段，各个行业的人都有，大家的人生履历都很丰富，跟他们一同学习成长，一起练习带给我很多启发和收获。

Part 4

什么人适合学教练？

从我个人的角度理解，关注个人内在成长和希望通过激发个人潜能，推进组织和企业发展的人都适合学习教练。

 

记得何巧老师说过：“教练就是一种思维，从时间轴和空间轴的角度来转化人的思维，帮助人们抽离出来从更高的视角看事件看世界的过程。”

 

毫不夸张地说，现在社会大多数人都需要教练，我们都需要内在的不断成长和更新。

学习教练的价值是一辈子的，当带着成长的自己去面对曾经的各种阻抗的时候，你会发现自己拥有了新的思维，并且通过日常的不断实践、调整、执行，支持到生活和工作的方方面面。

学习教练技术，有了教练思维的支持，就好像人的内在有了定海神针，无论面对什么样的变化，始终会带着那份笃定把人生的船朝着那个最想要到达的方向行驶。

Part 5

谈谈自己对教练事业的规划

 

从我的理解，个人教练商业化需要越来越多的人和企业接受教练的方式，并通过时间的积累和市场的碰撞，结合个人的优势，明确清晰自我的定位，这是一个长期的过程。

 

我自己也刚刚开始教练的学习和实践之路，还在教练商业化的过程中不断学习和摸索。

个人成长方向是我比较感兴趣的，未来会在实践中继续深耕和调整。

我会努力活出教练的状态，带着内在的真诚和稳定，保持对人真正的关注，在教练这条路上砥砺前行。

 

采访的一个多小时候里，好像陪着林瑞老师又一次回看了近两年的成长之路，职场上那个对自己严苛要求的她慢慢地变得松弛，那个对目标非常执着的她也开始相信自然发生。

两年后的她更加舒展和豁达，也更加开心和简单，祝福林瑞老师。

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本文作者：林瑞 Laura

从1980年以来，埃里克森一直专注于教练式解决方案，已经覆盖全球114个国家和地区，拥有20位MCC大师级教练，超过45000名学员。

埃里克森国际教练中心的创始人玛丽莲老师更是希望通过点燃世界3%的人，从而提升整体人类的意识进化，以用对话改变世界为使命，助力企业以及个人完成转化性改变。