3月份的某天，我找到苏菲老师，说希望能够采访她与教练的故事。一开始，苏菲老师是同意了的，但很快便遇到了突发状况。苏菲老师的母亲生病住院了。这正应了电影《阿甘正传》里的经典句子：

"Life was like a box of chocolates, you never know what you’re gonna get.”

3个月过后，我再次邀请苏菲老师谈论这个话题。彼时，苏菲老师对人生，有了更多新的感悟。

01 

教练为个人拨云见日

日常生活琐事，一个接一个——工作任务、家人健康、孩子教育。为人父母的生活，几乎都在这些问题中度过。

小事例如：

要不要给朋友打个电话约一下？

客户电话怎么谈？

晚饭吃什么？

大一点的例如：

要不要换份工作？

要不要和父母一起住？

孩子是否爱我？

我是否值得他的爱？

这些看似细琐的问题，每天都在内心涌动，且自动选择作答。我很庆幸40岁时遇到教练。在这团生活迷雾之中，教练对话让我醍醐灌顶，看到高山一直存在。峰顶上的思考，基本上可以归类为我在母亲病床前一直思考的问题——“人为什么而活？生活的意义在哪里？”这样的提问，也许有人会觉得好笑，轻率地耸耸肩，假装没有听到；也许有人会感觉到沉重，下意识回避，说这个问题离我生活太遥远了。的确，日常生活中，很少真正面对这样的话题，也的确很难一直放在心中。 但其实高山峰顶的问题，就是逻辑层次上三层的提问：

人生的价值是什么？

你要成为什么样的人？

为什么而活？

 教练的意义对我来说，大抵就在于通过这3种破局，活出完整而通透的自己。

1. 破“工具价值观”

小时候有一个游戏是“我们都是木头人，不许说话不许动……”

在现实生活中，有一个成年人的游戏就是，“我们都是工具人”你是谁，取决于你有什么用？你给人们带来的价值，你的身份以某种工具或者价值的方式被标定。当我离开老东家AC尼尔森，成为自由职业者期间，遇到过一个平台的老师。她对我说，“苏菲，你现在不再是某某咨询公司的高管，现在出来，你就什么也不是，需要重新开始。”真的是这样的吗？如果失去了过往公司的背书，失去了曾经可以发挥的价值，你就一文不名了？这让我想起多年前的春节晚会上，有一个叫卖拐的小品。一个人拄着拐棍走的久了，拐棍成为他的一部分；扔掉拐棍，就不知道该怎么走路了。逻辑层次让我告别拐棍人身份，因为过往的工作中，外显的东西往往太偏向于能力、行为、环境，它是表象的。而愿景、身份、价值观的上三层，才是让我们脱开工具身份，甩掉拐杖的本质内在。

我们每个人都像一个容器，下三层的东西只是工具，而上三层才是你的容器，只有扩展意识的容器，才可以承载更多。

2. 破中年幸福迷思

20岁时，青春热血，职场奋斗冲劲满满；30岁时，正是大好年华；40岁时，人生一大关卡，很多人中年焦虑，职场挑战，上有老下有小，人生下半场怎么活才能活出精彩？什么是40+的幸福定义？后浪汹涌，前浪就必须内卷和焦虑吗？

玛丽莲老师曾经在课堂上说，“工作可以退休，生命不会退休。”

如何活出积极有意义的40+人生？我倡导的是用教练活出三有的人生：有所期待，有所联结，有所安住。

期待什么，什么才有可能发生。人生下半程，还会有不确定性和位置，期待的视角，半杯水可以视为半空，安逸满足的视角，半杯水视为半满。幸福不取决于外在事物，而在于我们如何看待这些事物。

你的视角决定选择，选择决定未来。保持期待与好奇，就会看到不同的风景。和谁产生联结，不固守个人孤岛，不在大海里独距，勇敢地与更多的人发生联结，与教练的群体一起，创造出更多的不一样。把心安住在何处，期待决定选择，选择产生联结，联结让心安住。珍惜当下，欣赏当下，就像苏东坡为发配岭南的老友以及夫人写的诗一样。

心有所安住，处处都是好。

40+的幸福就是这些，心中有绿枝叶，鸟儿也会飞来歌唱。

3. 破觉知的僵化

结缘埃里克森之后，我学会了带着觉知去感受生命本身，而不是在原地打转。意识更有弹性了，就像橡皮筋一样，拉升之后，维度可以更加多元化，对待世界的反应，与以往也大有不同。例如打开三层聆听，去感知周围的人，相信他们本来都是OK的。语言文字是单一的，容易僵化理解的，而感知是全息的，没有边界的。比如，当你因某件事生气砸了一个水杯，却不知道自己为什么情绪糟糕。只是把火撒给了周围无辜的人——老公、孩子、同事。觉得对方应该按照我的要求来，我才是对的，这个过程你是不知不觉的。下次，当你发脾气后，你有了一点点觉悟，觉得自己也可以有一点点改进。但还是控制不住，当下你还是会生气，要求他听你的，恭喜，你已经开始后知后觉。学习教练后，情绪产生是当知当觉的。

可能在你发火的那一刻，你意识到了，有些事情正在发生。在当下产生情绪的那一刻，调整自己的行为，转而道歉，然后用欣赏式眼光和语言，表达你所看到的行为背后的正向意图。这就是当知当觉的力量，调整就在转念之间。没有觉知的生活是很可怕的，就像木偶戏一样，自己完全没有自主性。

教练让我们活着，让我们跳出木偶戏，活出即兴，活出有觉知的生命状态。

 02 

教练是组织变革的强力赋能者

对组织来说，教练意味着，强有力地正向赋能人，用五大原则改变着团队的底层操作系统。这个时代是最好的时代，也是最挑战的时代。市场环境每天都在给组织出考题，大考三六九，小考天天有。疫情，中美关系，新疆棉花......企业必须时刻准备回答时代布置的考卷，一不小心没有答好，是没有重考的机会。转型，敏捷，创新，赋能，领导者比以往任何时候都关注变化中组织适应环境的能力。所以，时代的考卷中最大的一道压轴题，一定是关乎变革成功转型。只有成功创新，组织不断转型，迈进第二曲线的企业才有机会成为基业长青的组织。没有教练能力，就无法实现以上目标。

 纪伯伦说“只有通过黑暗的路，才能到达光明”。变革中的人们，心路历程也是如此。

他们面临两大心理挑战。

第一，放弃过往。

尤其越是曾经成功的过往，既是倚杖，也是枷锁。在不明确未来的得到，和现在就要承受的失去，人们往往会抗拒改变。

第二，不确定性所带来的焦虑。

没有人能够100%预见未来，领导者如果能够用教练聚焦美好愿景，引领团队对未来的相信，团队才能获得动力前行。如果一个领导者自己都觉得团队不行，那这个变革就没办法真正的发生。在一个变革项目中，在重要的团队启动会议中，发起变革项目，老大对项目不安全性提出了疑问，中国区域变革领导者与团队当时就产生了不安。会议之后，区域项目领导者第一时间向我问道：你觉得我这样的团队OK吗？当我作为外部教练，以肯定的语气告诉他，你的团队是OK的，你的团队这样是很正常的。相信一句话，让变革领导者如释重负，再次重拾信心。

相信的力量瞬间改变能量。这也是教练对于变革领导者的领导力最底层的一个支持。

03 

埃里克森课研的特色是永远+1

埃里克森教练，我认为+1的教练标准，它对于学习和认证的要求总是比高标准再+1。尤其埃里克森的国际双认证，是给教练认可的一种加持。如果说ICF是一个高标准的认证，那埃里克森就是高标准+1，严格要求，追求卓越。就如白酒界的茅台，茅台的标准是更高的标准。除此之外，埃里克森课程的潜意识教学是非常独特的，它通过视听感打开了人们视听感的通道。

何为潜意识教学？

就像小孩子学习走路一样，它不是靠教的，亦不是靠任何工具框架和方法论学习的。而是通过视觉，用隐喻，用语音语调去鼓励学员。学习就在潜移默化，润物细无声中完成，这种教授方式是富有生命力的引导与渗透的方式。

 04 

自我教练

做一个真正内心强大者

哪些人适合学习教练？

我觉得教练每个人都适合学习，最厉害的是成为自己内心的教练。

如何成为自己的教练？

有觉知地让自己始终带着一个教练位置，这样你做任何事情时，都可以从教练位置观察自己，持续内省！每个人内心都有一个小屋，你没有办法让别人来点亮你的小屋，教练为你找到自驱力，为自己的人生负责，做内心强大者。教练课程是一座充满魔法的宝藏之山，进去之后，自己受益，并且也会像涟漪效应一样扩散，给到自己周围的人，让更多人可以听到自己内心喜悦的声音。

最后， 愿你我，正直生活，心有安住，拥有力量。