01 

让我来问一下：你上一次被人深度聆听，是什么时候？

我的回答是，就在昨晚。

昨晚，我和我的教练进行了将近5个小时的教练对话。

在整个过程中，我能感觉到教练把所有注意力都投注在我身上。

他关注我，又不会有任何要求和期待，只是为我抱持了一个探索的空间。

他会对我的行为模式做出客观的反馈，然后抛出问题，让我向内觉察。

他不仅关注我当下的反应，而且关注我内心对于成长的渴望。

越过乱麻一般的逻辑表述，越过经常让我掉坑的情绪泥潭，他照出了我内心深处的恐惧，也照出了这份恐惧是如何像鬼打墙一样影响着我的人生。

以前我提到这些不堪回首的记忆，是会下意识地躲闪和逃避的，但在那种被聆听的能量场下，我感觉自己可以坦然面对这一切。

四目相对的那一刻，我脑子里赫然出现3个字——“你—懂—我”，内心也隐隐有些感动。

有意思的是，这种感动会生长。

一开始，是丝丝缕缕的，就像你站在河边，探出脚尖，一点点地触碰清凉的河水；

再然后，是逐渐浸润的。就像你走进河中，用脚丈量河水的深浅，感受河水的流动；

到最后，是全然包裹的。就像你跳进河里，全然地将自己的身躯交托给河水，顺流而下。

这就是爱的体验。

不同于读到某一句关于爱的话语时那种转瞬即逝的“触动”，你能在你体内感受到爱是越来越具象化的。

它让你血液流动加快，让你有种充满希望的感觉，也让你对于这个世界有满满的安全感。

它消融了深入骨髓的孤独感，也瓦解了在这世界上孤军奋战的幻象。

你懂我，真是世界上最美妙的事情。

你给我的最美的礼物，莫过于用心聆听。

 02 

我身边很多教练、咨询师、心理疏导师、心灵工作者，我自然也接收过许多服务。

在这些被服务的经历中，我愈发对服务者的聆听能力有了越来越高的要求。

对于任何一个心灵工作者来说，这是一个太重要的能力。

因为在接受服务时，我是全身心打开的，毫无保留地分享我内心的想法。

所以在这时候，我也是极度敏感的，任何的质疑、不信任，都有可能让我迅速封闭自己，就像含羞草一样。

你也有过类似的体验吧？

在你掏心掏肺地跟对方讲述自己的心路历程之后，对方可能还是在按照自己的判断、自己的套路来进行对话，你会有什么感受？

即使你表面仍然礼貌性地有所回应，但你早就关闭了通往真相的大门，不是吗？

这天，就聊不下去了。

反之，如果你面前是一个好的聆听者，那会怎么样？

你会发现，你不由自主想要跟TA说更多。

你也不由自主地，会展露出不为人知的那一面。

可能原本优雅严肃的你，展现出小女孩天真的样子；原本玩世不恭、拒绝沟通的你，展现出成熟稳重、有担当的一面。

在聆听者的支持下，你遇见了未知的自己。

 03 

如果你成为一个聆听者，那会怎么样？

每个人的内心深处都有服务他人的渴望。

是的，我没有说错。

每个人。

问题在于，在一地鸡毛的生活中，这份渴望是否被看见。

生活太忙碌了。

我们静不下来聆听自己内心的声音，更别说聆听他人了。

可聆听这件事，又太重要了。

如果你自说自话，不论面对的是青春期的孩子，刚下班的丈夫，还是隔壁桌的同事，你会发现，怎么无论我怎么说，他们都听不懂，也听不进去呢？

听都不听了，这日子还怎么过下去？这工作还怎么推进下去？

让我告诉你一个大实话：你怎样表现，世界就怎样反馈。

——就这么简单粗暴、朴实无华。

如果你愿意去听，愿意放下自己的观点、要求、标准，只是去聆听，你会看见完全不一样的世界。

你会看见，叛逆的孩子，其实正在为如何获得同学们的认可而困扰；

你会看见，回家的丈夫，其实正在为如何升职加薪，如何为家里创造更好的条件而烦恼；

你会看见，看似不靠谱的同事，其实也很希望为项目出一份力，但实在不知道从何下手。

当你能看见这些，你就能鼓励他们做出积极的改变。

你可以成为“懂他们”的那个人，而这一切转变，就在聆听，只需聆听。

-END-

 埃里克森国际教练中心 

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